📘 Fredagsläsningen med Jobhunter

Fredag 3 av 5: När skammen smyger in – om att stå utanför arbetslivet och känna att man borde göra mer

Det är lätt att prata om arbetsglädje, mål och motivation.Men ibland behöver vi prata om det som viskar i bakgrunden.Det där som inte alltid sägs högt.Skammen.

😔 “Vad gör du om dagarna då?”

En till synes enkel fråga.Men för den som inte jobbar, kan den kännas som en attack.Du kanske svarar något i stil med:

• “Jag söker lite jobb.”

• “Jag håller på att kolla runt.”

• “Jag försöker komma igång.”

Men inuti:👉 “Jag borde göra mer.”👉 “Alla andra har ordning på livet.”👉 “Jag hänger inte med.”

Och det värsta är att skammen ofta inte kommer från andra – den kommer inifrån.

🔁 Skam är en lögn som låter trovärdig

Skam säger:

• Du är lat

• Du är inte tillräcklig

• Du tar plats utan att bidra

• Du borde ha kommit längre vid det här laget

Men här är sanningen:🔹 Du söker.🔹 Du försöker.🔹 Du reser dig varje dag – i ett system som ofta gör det svårt.

Skam är en känsla – inte ett facit.Och den kan vara stark, men den har fel.

🧠 Varför känner vi skam när vi är utan jobb?

Därför att samhället fortfarande kopplar värde till prestation.Har du ett jobb? Då är du “med”.Har du inget jobb? Då hamnar du lätt i “väntläge” – trots att du kanske jobbar hårdare än någonsin med att få livet på plats.

Och det är orättvist.Men du kan göra något kraftfullt:👉 Prata om det.👉 Avslöja det.👉 Ta bort makten från skammen genom att synliggöra den.

💡 Så här börjar du mota bort känslan av skuld och skam

1. Sätt ord på det du faktiskt gör

Skriv en lista:

• Vad har du gjort för att ta dig framåt den här veckan?

• Vilka samtal, tankar eller steg har du tagit?

Det kanske inte syns utåt – men det räknas.

2. Byt “jag borde” mot “jag vill”

Istället för:

• “Jag borde vara mer aktiv”Säg:

• “Jag vill hitta ett sätt att jobba som fungerar för mig”

Du går från skuld till riktning.

3. Umgås med folk som ser dig – inte bara din sysselsättning

Du är inte ett CV.Du är inte en statistikpunkt.Du är någon. Och det är tillräckligt.

✨ Skammen vinner när du tystnar – men förlorar när du delar

Kanske är det modigaste du kan göra idag att säga till någon:

“Det är faktiskt rätt tufft just nu.”

Eller:

“Jag jobbar med att hitta tillbaka – på mitt sätt.”

Det är inget att skämmas för.Det är något att respektera.

💬 Dagens reflektion:

Skriv ner ett skammande “jag borde…”-tanke du haft den här veckan.Stryk den.Skriv om den till: “Jag vill…”

Läs båda högt.Känn skillnaden.

Rusta och Matcha med Jobhunter

KA-nummer:

• 10073990 för Örnsköldsvik

• 10074556 för Sollefteå

• 10074721 för Kramfors

• 10074775 för Sundsvall/Timrå

• 10075145 för Hässleholm

• 10075149 för Färjestaden och Emmaboda

📩 Mail: michael.svensson@jobhunter.se📞 Tel: 070-600 17 00

Hashtags:#fredagsläsningen #rustaochmatcha #vijagarjobb #allaharenplatspåarbetsmarknaden #nyttjobb