Del 8: Praktiska Övningar för Vardagen
Varmt välkomna tillbaka, kära läsare, till en annan Feelgood-Onsdag. I dagens inlägg kommer vi att ge er några praktiska övningar som kan hjälpa er att tillämpa stoicismens principer och Enneagrammets insikter i ert dagliga liv.
Praktiska Övningar för Stoicismen
1. Memento Mori: Memento Mori, som betyder "Kom ihåg att du är dödlig", är en kraftfull övning för att hålla oss jordnära och påminna oss om livets förgänglighet. Varje dag, ta en stund att reflektera över detta och låt det forma ditt perspektiv och dina handlingar.
2. Dichotomy of Control: Skriv ned dina bekymmer på ett papper och dela upp dem i två kolumner: "Saker jag kan kontrollera" och "Saker jag inte kan kontrollera". Fokusera på att agera på de saker du kan kontrollera och acceptera resten.
Praktiska Övningar för Enneagrammet
1. Självobservation: Börja med att observera dina egna känslor, tankar och beteenden genom dagen. Försök att se vilka mönster som uppenbarar sig. Vilka känslor upplever du ofta? Vilka tankar återkommer? Vilka beteenden upprepas?
2. Kom i kontakt med din kärnförståelse: Varje Enneagram-typ har en kärnförståelse eller grundläggande rädsla. Reflektera över vad det är för dig. När upplever du det mest intensivt? Hur påverkar det ditt beteende?
Att praktisera dessa övningar kan hjälpa dig att djupare integrera stoicismens och Enneagrammets lärdomar i ditt dagliga liv. Kom ihåg, personlig utveckling är en resa, inte en destination. Så var tålmodig med dig själv och gläd dig åt processen.
Ha en underbar Feelgood-Onsdag! I nästa blogginlägg kommer vi att utforska hur dessa verktyg kan användas för att förbättra våra relationer. Hoppas vi ses då!
Comments